为缓解同学们日常学业与生活压力，增进同窗情谊，筑牢班级团结向心力，2026年5月13日下午，在辅导员常歌老师的带领下，文学院23汉语本01、02、03班和23编导本01班在一号公寓楼127活动室开展“护航心灵，阳光成长”心理团体辅导活动。同学们在轻松热闹、温暖融洽的氛围中卸下身心疲惫，凝聚青春力量。
活动正式开始，首先进行的是趣味暖场小游戏“抓手指”。同学们整齐围成圆环，统一伸出右手食指，左手掌心向下轻盖在左侧伙伴的食指上，全程凝神倾听主持人讲述小故事。每当话语中出现“水”字的瞬间，大家既要迅速抽回自己的食指躲避抓捕，又要快速出手去抓住身旁同伴的手指，反应不及被抓住的同学，需要原地深蹲三下完成趣味小惩罚。一抓一逃之间，现场笑声不断、气氛瞬间升温。（图1）
紧接着，考验信任与配合的经典团队游戏“心有千千结”正式开启。全体成员手拉手记住身旁最初的同伴，随后松开手伴随音乐自由走动；当主持人叫停口令响起，大家立刻原地定格，精准找回原本左右手相牵的伙伴，形成纵横交错、层层缠绕的“千千绳结”。全程禁止松手，同学们充分发挥集体智慧，通过钻、跨、绕、转等多种方式，齐心协力、互相指引、彼此体谅，耐心拆解缠绕的“人结”。在全员的通力协作下，一个个看似无法解开的难题最终迎刃而解，大家也真切体会到了同心聚力、攻坚克难的团队精神。（图2）
随后，紧张又充满欢乐的“贪吃蛇大作战”燃情上线。活动初始，每一位同学都是独立的小蛇个体，相邻两人以石头剪刀布一决胜负，输掉的同学则排到胜者身后，双手搭在前方同伴的肩膀上，拼接组成一条更长的“贪吃蛇”。只有队伍最前端的“蛇头”，才拥有向其他队伍发起挑战比拼的资格。随着一轮轮胜负对决，小蛇不断合并、队伍越变越长，最终全场所有人连成一条浩浩荡荡的巨型长蛇，成功登顶的“蛇王”也收获了全场的欢呼喝彩。大家在趣味竞技中尽情奔跑、尽情欢笑，现场青春活力拉满。（图3）
最后登场的是创意满满、氛围感十足的“表情猜猜猜”。全员被划分为四支参赛小队，每支队伍依次派出代表抽取需要演绎模仿的心情主题，通过肢体动作与神态表演进行呈现，其余小队成员负责观察、猜测对应的情绪与主题，猜对即可换下一名队员上场接力，优先全员完成挑战的队伍获得最终胜利。游戏结束后，每位同学还拿起纸笔，亲手绘制和本次情绪主题相关的表情、趣味场景，在沉浸式的表达与创作中读懂情绪、舒缓心绪，进一步拉近了心与心的距离。（图4、图5）
本次“护航心灵，阳光成长”心理团辅活动在欢声笑语中圆满落下帷幕。整场活动节奏轻松、暖意十足，同学们在趣味游戏中畅快释放了紧绷已久的学业压力，在并肩互动、闯关协作中加深了彼此的了解与信任，有效增强了班级的集体归属感、凝聚力与向心力。（图6）
参与活动的同学们纷纷表示，此次活动有趣又治愈、充实且意义深远。在未来的大学生活里，大家也将带着本次活动收获的温暖、默契与并肩前行的力量，在成长路上互帮互助、同心相伴、携手并进，以更加阳光自信、积极向上的面貌，奔赴崭新的成长征程。
