为提升学生情绪管理能力与班级凝聚力，11月21日下午，24汉语本14班在辅导员郭群群老师带领下，在南湖校区田径场开展“趣味情绪解压，寻找生活中的小确幸”班级心理团辅活动，本次活动通过三个趣味游戏环节帮助大家解压，度过充实时光。
活动以“数字抱团”破冰，同学们围成大圈自由行走，根据心理委员随机喊出的数字迅速组队抱团，未能成功组队的同学被淘汰，最终优胜者获得零食奖品。该环节让同学们在互动中深刻体会团队合作的重要性，欢声笑语间拉近了彼此距离，显著提升了班级归属感。
随后的“故事接龙·情绪盲盒”环节，主持人给出故事开头，同学们围圈轮流接话，且接话前需抽取情绪卡片，确保内容贴合“惊喜”“委屈”等指定情绪，最终依据故事完整性和创意度评选优胜者。此环节不仅提升了大家的共情能力，还帮助同学们学会更自然地表达和回应情绪，让沟通更具温度。
“压力气球”环节作为收尾，心理委员为每位同学发放气球和笔，大家将“期末考试”“四级考试焦虑”等压力源写在气球上，随后一同前往室外空地将气球踩爆，以具象化的动作完成压力释放。该环节有效缓解了同学们的心理压力，集体踩气球的欢乐氛围也让班级充满轻松治愈的气息。
活动在温馨的氛围中落幕，同学们在游戏中学会了合作、共情与自我调节，零食小奖品的发放更让大家感受到班级的关怀。此次活动通过层层递进的环节达到预期效果，未来班级将持续推进团体辅导活动，结合学生意见优化方案，助力学生心理健康教育。
