4月26日，由文学院2023级汉语言本科12、15、16班与2024级汉语言本科10班联合主办的“释放情绪，放松身心”主题心理团体辅导活动分别在南湖校区田径场与教一楼520教室成功举办。本次活动由项德鹏老师指导，通过轻松有趣的户外游戏形式与创意多元的室内活动，为同学们搭建释放压力、交流互动的平台，帮助大家以更积极的心态面对学习与生活。
活动现场氛围轻松热烈，主持人首先介绍了活动背景、目的与流程，并通过播放情绪压力相关视频，引导同学们正视自身压力，关注心理健康。随后，趣味游戏环节正式展开。在“绘彩抒心”活动中，同学们手执画笔、随心创作，以原木冰箱贴为载体，将内心思绪与日常感悟融入斑斓色彩。大家沉浸在安静柔和的创作氛围中，卸下繁杂思绪，在落笔描摹间舒缓身心、释放情绪，用手绘的方式与自我对话，感受艺术带来的治愈力量。在“以诗知心”环节中，同学们自由挑选文字贴纸，随心组合、巧妙拼贴。大家以零散词句为媒介，捕捉日常思绪，诉说内心感受，将细腻的情绪和对未来生活的美好期许与内心感悟融入简短诗行。简单的文字经过重新组合，被赋予了全新的温度与意义，让大家在文字创作中舒缓心情、治愈心灵，增进彼此的情感共鸣。在“松鼠大树”游戏中，同学们以三人小组为单位，在“松鼠搬家”“樵夫砍柴”“森林大火”等口令下灵活换位、默契配合，在奔跑互动中舒展身心。
在“鼓动人心”游戏中，同学们共同牵拉鼓面绳索，齐心协力颠动皮球，大家紧盯皮球、调整节奏、默契配合，在一拉一颠中感受团队协作的力量，在不断尝试与坚持中释放压力、凝聚心力。
“传话游戏”环节里，三个班级的队伍依次传递信息，语句在传递中趣味百出，现场笑声不断，有效增进了班级间的互动与凝聚力。最后的“分组逛三园”游戏中，各班围成小圈轮流作答，同学们思维敏捷、踊跃参与，在轻松的节奏中卸下疲惫、收获快乐。
此次心理团辅活动为同学们提供了释放压力、放松身心的有效途径，不仅让大家在游戏中收获了快乐，更在互动中学会了情绪调节的方法，增强了班级凝聚力与向心力。参与同学纷纷表示，活动有效缓解了近期的焦虑情绪，未来会以更饱满的热情投入到学习与生活中。文学院未来也会持续关注学生心理健康需求，计划开展更多形式多样的心理团辅活动，帮助同学们以更阳光的心态奔赴青春征程。
